黑枸杞能减肥吗？答案是肯定的，黑枸杞有助于减脂减肥。

黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、维生素、花青素等营养成分。具有养血安神、补肾益精、生津止渴、保肝明目的作用。黑枸杞中所含的花青素能增强血管弹性，促进血液循环，并具有较强的抗氧化作用，能清除自由基，降低胆固醇，因此黑枸杞有助于减肥。

枸杞花青素能清除自由基，降低胆固醇含量。黑枸杞具有调节人体能量代谢的作用。枸杞多糖能改善血脂和血糖。吃5-8粒左右的黑枸杞不仅有助于减肥，而且吃起来更合理。

吃太多黑枸杞对减肥有好处吗？不。

黑枸杞是一种性质温和，味道甜美的滋补品。如果黑枸杞吃得太多，就会产生发炎、流鼻血、营养过剩。这样，就不会达到辅助减肥的效果，反而会对身体造成伤害。吃黑枸杞有助减肥，适量就好，别忘了控制饮食。

黑枸杞饮食：

黑枸杞蜂蜜水

原料：黑枸杞3-4粒，蜂蜜15克。

方法：将黑枸杞和蜂蜜放入杯中，倒入温水中。

黑枸杞水

配料：黑枸杞8粒。

方法：将黑枸杞放入杯中，倒入

黑枸杞菊花水

成份：黑枸杞4粒，菊花3粒。

方法：将菊花放入杯中，用开水洗净，浸泡5分钟，待菊花水变温后加入黑枸杞。

谁不该吃黑枸杞减肥呢？

1、有高血压和脾气暴躁的病人。黑枸杞是补品。容易影响高血压患者的健康和急躁。

2、感冒和炎症患者。黑枸杞有很强的保暖作用，感冒和炎症患者会加重病情，不利于身体的恢复。

3、脾虚腹泻。

黑枸杞营养丰富，但会加重病情，加重腹泻。

最后小编想说，黑枸杞的好处很多，但是它毕竟是药食同源的食品，因此摄入的时候不宜过多，否则就会得不偿失。