恩萨·罗桑丹珠 三世班禅,于藏历第八绕迥之木牛年(1505年,明弘治十八年)正月初四在后藏恩萨地力降罗桑丹珠11岁时,到拉仁孜寺出家为僧,拜该寺格白堪钦为师,受了沙弥戒,少年时期,主要学习显宗。后来到后藏各寺院,拜许多高僧为师,研习《集密金刚灌顶》、《菩提道次第广论》、《时轮金刚》、《大威德金刚》等经法,对显密二宗有了较深造诣。
中年以后,曾云游后藏各地,宣讲格鲁派教义。他招收了许多门徒,对格鲁派在后藏的发展,作了一定贡献。晚年一直在恩萨寺内闭关静修,并撰写了一部阐述格鲁派教义的著作。由于罗桑丹珠在后藏地区有较高声望,恩萨寺僧众确认他为索南曲朗的转世活佛,后来被追认为三世班禅。
罗桑丹珠于藏历第九绕迥之火虎年(1566年,明嘉靖四十五年)二月二十三日圆寂,享年62岁。
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