沱沱河又称托托河、乌兰木伦河，蒙语意为“红河”，位于中国青海省西南部，是长江正源。发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东西南侧姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百米。有庞大的雪山群，海拔六千米以上的雪峰共有二十座。沱沱河多宽浅河段，故多散流、漫流、支汊、串沟，水浅、流速不大。沱沱河干支流上源多为雪山冰川，冰雪融水补给量大，因地面温度和气温皆低，故水温也低。沱沱河源头的格拉丹东、尕恰迪如岗和岗钦等雪山上，现代冰川十分发育，其冰川形态类型有冰斗冰川、悬冰川、山谷冰川、平顶冰川以及过渡型冰斗悬冰川、冰斗山谷冰川等。沱沱河气象站是世界上海拔最高的气象观测基本站。沱沱河周边有长江第一桥、长江源头纪念碑、可可西里保护站等。
长江的源头就是位于青海省南部唐古拉山主峰格拉丹东大冰峰。神奇的长江源头在世人心目中树起一座神秘的丰碑，它包括唐古拉山主峰各拉丹冬和姜根迪如冰川以及长江的上游——沱沱河。 1979年发现长江的正源是沱沱河。长江源头的景观十分壮丽，雪山冰峰，无垠的草地，蓝天白云倒映在河水中，构成了令人心旷神怡的美景。从青藏公路入藏，会经过江泽民同志题写的“长江源”碑刻。 该石碑离开公路有一公里左右的路程，车开过去相当方便。
海西蒙古族藏族自治州格尔木市。
免费
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正常开放
全天开放
自驾或包车，由青藏公路84道班继续南行44公里即到。
沱沱河多宽浅河段，故多散流、漫流、支汊、串沟，水浅、流速不大。
6-8月
1-3小时
略高于西宁市
着长衣长裤
建议涂抹好防晒霜，携带户外装备、防寒服、相机、充电器等
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