关于行程第一天： 西宁 --塔尔寺（藏传佛教格鲁派六大寺院之一）— 青海湖 （ 中国 最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖）--黑马河（宿）第二天：黑马河日出（ 青海湖 最美日出）--茶卡盐湖（天空之镜， 中国 的 玻利维亚 ）--穿越 柴达木盆地 （戈壁风情）-- 大柴旦 （宿）第三天： 大柴旦 — 青海 雅丹魔鬼城(此处没去)( 亚洲 最大的雅丹地貌群)— 敦煌 古城— 敦煌 市（宿）第四天： 敦煌 --莫高窟（世界文化艺术宝库，东方卢浮宫）--鸣沙山月牙泉（沙漠奇观，沙水共存）—沙洲夜市— 敦煌 市（宿）第五天： 敦煌 市--天下第一雄关～ 嘉峪关 (国家AAAAA级旅游景区）-- 张掖 七彩丹霞地质公园(“三枪拍案”拍摄地)— 张掖 （宿）第六天： 张掖 市—扁都口风景区--227国道( 中国 最 美国 道)— 祁连 卓尔山(天境 祁连 ，东方小 瑞士 )— 祁连 (宿)第七天： 祁连 — 祁连山 脉— 祁连 大草原（ 中国 最美六大草原之一）--岗什卡雪峰（远观） 门源 (油菜花已经凋谢了) 西宁市 （结束）这个行程我们看了以后觉得没问题（常年跑车的师傅推荐的，那肯定是妥妥的啦）就选择了这个路线，实践证明确实是经典啊！ 
关于包车 青海 甘肃 大部分要走的路线上都是漫漫戈壁滩，常常几百公里看不到人烟，徐峥的《无人区》就是在这里拍的，所以还是建议包车游玩，包车比较省心，比较轻松，行前只需要考虑好想去哪确定好行程就行。包车的价格和要去的天数有关，我们这次走的是 青海 大环线，suv的车型，很舒适，我们找的包车师傅是前年我一个师姐去玩的时候的包车师傅，她又介绍给我的——高师傅，人很好，开车也很稳，途中的房都是他帮忙预定的，价格实惠，有几家比网上价格还便宜。高师傅人很实在，熟悉路况，车技棒棒哒，好的包车师傅直接决定整个行程的愉悦程度。 西北 汉子很热情，照顾的我们都觉得他很周到啊，我们还开玩笑叫他“保姆师傅”，嘿嘿。。。。。。师傅还是一个车队的负责任，他们车队的师傅个个都非常优秀，选择他们车队一定是个愉快的旅行，还提供了拼车服务。附上师傅的联系方式18093689413---微信同号，希望能有更多的人能体验一把我们师傅保姆一般的服务哦！ 
关于高反克服高反注意事项高原反应一般会延迟4－6个小时后出现，如果以一个游客中午到达，以 西宁 为例通常傍晚至第二天上午为高原反应的时候，这个时候人会有些轻微的高原反应，人体将会慢慢适应高原环境，慢慢好转。所以，绝大部分游客的高原反应出现在第一晚和第二个白天。如遇呼吸不畅的情况，我个人总结的经验是：大口吸气，小口呼气，调节几次呼吸后，就可适应。高海拔地区忌动作太快，行动要缓慢，给身体适应调整的时间。同时，要保证好睡眠。1.心态上：保持良好 平和 的心态，乐观的情绪，勤做深呼吸，排除恐惧心理，大多数人在按时按量服用红景天、携氧片的情况下，都会逐渐适应，不必担心。2.身体上，应多休息，坚持按时进食，坚持服用红景天、携氧片，若出现严重的高原反应，如“象浮肿、肺水肿、重感冒”等症状，应第一时间就医。3.葡萄糖主要功能是快速补充能量，同时对高反引起的头疼症状也有一定的辅助缓解作用，是需要加入到热水中，喝水时顺带补充，每次10g—50g，具体以个人的口感为准注意避免的事项：1.不建议稍有反应就吸氧，通过吸氧虽可暂缓某些不适症状，但停止吸氧症状会重新出现，应尽量靠自身适应，避免产生依赖。2.少活动，动作要轻缓，不可疾速行走，更不能奔跑，不做体力劳动（如提拿行李等重物），上下楼梯亦应尽可能动作缓慢，少洗澡以免受凉感冒和耗费体力。我们总结出对付高原反应的“四句真言”，即：轻手轻脚走，千万别喝酒；得空就睡觉，尽量少开口。另外，您在路过高山垭口、景点的观景平台等空旷处，要戴好帽子、围脖；切不可让风吹着头、脖子等部位，否则容易诱发剧烈头痛、呕吐等症状；3、在进入高原前两天以及在高原期间，务必保证充足睡眠，注意保暖不要感冒，不可熬夜，切记饮食过饱！在高原期间可适当增加温开水的摄入量，建议每天2升到3升左右，在温开水或者红牛中加入葡萄糖多喝水吃水果、吃巧克力，一方面可以快速补充能量，另一方面对缓解高反症状有所帮助！晚间尽量不喝绿茶、咖啡等提神类的饮品，以防失眠。若失眠，建议您睡前半小时服用3-4片携氧片，可将窗子留点缝隙以便保持室内空气流动（前提是保证室内温度）。另外，采用侧卧的睡姿有助于入眠。三、其他须知：最好提前一个月从网上定好酒店、租车、机票火车票这些，这样价格会低些，而且不会找不到地方住；莫高窟门票也是要提前从官网订的，否则要排队很长时间买应急票而且不一定能买到；要注意尊重当地人的信仰及风俗习惯。 
旅行人物此次旅行依然是四个人一台车的组合，小蚊子（楼主）、狐狸先森（楼主老公）、蚊子爸爸和妈妈。四个人分工合作，我和老妈负责行前准备（包括路线制定、行前攻略和酒店预订），老公和老爸负责找包车师傅（包括查看 路线及各个景区）和拍照。 
关于天气 西北 普遍昼夜温差大，白天太阳出来，气温上升很快，夜幕降临则气温迅速降低，昼夜温差可达十几度。如若碰上阴雨天，气温会比晴天低上很多。即便是夏季来游玩，也一定记得备上御寒的装备，当然也少不了夏季的服饰：连衣裙、丝巾、帽子、墨镜，既能美美得拍照，也能保护皮肤不被晒伤。 
摄影装备依旧是与去年同样的装备，一台单反&一台微单，5D Mark III（24-105mm变焦头和50mm/1.4定焦头）和sony微单a5000，带了脚架、快门线、闪光灯，但都基本没用上，此外某些食物的拍摄是出自手机。 
关于美食每到一个地方旅行，当地的美食是最不容错过的，美食文化是地区文化一个十分重要的组成部分。经常出去旅行，天 南海 北的美食也吃过不少，绝大部分情况下我都能很好的接受这些美食，作为一个吃货，对美食既不挑剔也没有什么禁忌。 青海 的美食主要以牛羊肉为主，没办法这些都是当地特产，物美价廉。 青海 是一个多民族聚集的省份，尤其以回族、藏族居多，因此，当地的饮食主要以牛羊肉为主，具有浓郁的高原特色，充满了民族风味，拥有比较独特的饮食文化。 青海 的美食非常多，其中比较有名的有手抓肉、烤羊肉、羊杂碎、尕面片、狗浇尿、拉条、酿皮、馓子、羊肠面、炮仗面等等，数不胜数，下面介绍一些比较有特色的。【手抓羊肉】手抓羊肉的做法比较简单，就是 白水 煮， 青海 的羊大基本都是放养的，肉质很好，羊膻味也不重， 白水 煮出来的味道非常鲜美。吃的时候可以根据个人口味蘸上椒盐等调料，是 青海 不得不吃的一道美味。【老酸奶】在 青海 吃得最多的当属是老酸奶，我吃的第一瓶老酸奶还是师傅递给我的，味道非常好。 青海 的老酸奶有着非常悠久的历史，不管在超市还是路边摊上都能买到，如果现场吃可以买散装的，要带在路上吃的话可以买封装好的。我本来不喜欢喝酸奶，不过 青海 的酸奶是一个例外，深得我心，吃的时候加上一勺白糖更好。【 青海 土火锅】在 青海 的最后一天，当地的一个朋友请我俩吃了 青海 土火锅，许多人听到这肯定会说：What？ 青海 还有火锅？其实刚开始我也有这个疑问，在庞大的火锅家族中， 青海 土火锅鲜为人知。 青海 土火锅的特点显著，一直采用传统的铜锅，以木炭为燃料，味道非常天然。而且与传统的火锅不同， 青海 土火锅端上桌时，主要的食材已经在锅内整齐的码好，可以直接大快朵颐。【 青海 花卷】 青海 的美食花样很多，如果不喜欢吃羊肉，也可以吃面食，其中比较推荐的一个就是花卷。 青海 的花卷样子非常好看，五颜六色，个头也非常大，一个花卷往往要好几个人才能吃完。花卷在 青海 被称为馍馍，最喜欢的是它五颜六色的样子，其中黄色的是姜黄、红色的是红曲、绿色的是香豆粉，师傅请我们吃过花卷，感觉味道还不错。【狗浇尿】狗浇尿是当地流行的一种面食，咋一听还以为听错了，其实没有错，就叫做狗浇尿。这个名字得来跟它的做法有关，在烙饼的时候，要用油壶沿着锅的边缘淋油，就好像狗狗在撒尿一样。狗浇尿饼的名字听起来比较糙，但是味道却非常不错，深受当地人喜爱。【酿皮】酿皮是 青海 地方风味比较浓厚的传统小吃之一，看上起像内地的凉粉，吃起来酸酸辣辣的，还算比较符合我这个 重庆 人的口味。酿皮采用的原料非常多，绿豆面、高粱面甚至麦面，只要含有淀粉，都可以入选。【甜醅】甜醅是 青海 特色之一，老人孩子都喜欢，是一种盛行于民间的小吃。 青海 高原是青稞的故乡，相比较而言，青稞比小麦更具有营养价值，用青稞制作而成的甜醅深受大家的喜爱。在 青海 ，各族人民大都会制作甜醅，有一句顺口溜是这么说的：“甜醅甜，老人娃娃口水咽，一碗两碗能开胃，三碗四碗顶顿饭”。【烤土豆】在 青海 的许多地方都能够看到烤土豆的身影，我比较喜欢吃这种美食，比较接地气。烤土豆有整个一起烤的，也有切成厚厚的片来烤的，味道都差不多，不过我更偏爱整个一起烤。吃的时候可以直接吃，也可以根据个人口味蘸上辣椒面一起吃。 青海 由于 日照 时间长，土豆的味道非常的好。【拉条】拉条也叫做“拉面”、“扯面”，是 青海 比较传统的一种美食，经常用来招待客人。拉条的制作是一项技术活，需要非常有经验的师傅才能做好，否则要不会很容易断，要不就会像橡皮一样拉不开。此外南方的面粉是做不出 青海 拉条的，面粉的质地不同。 
青海 甘肃 旅游注意事项【信仰与禁忌】 青海 是一个多民族多宗教的省份，且每个民族都有自己本民族的风俗习惯，每一个宗派也都有自己的规矩。我们去 青海 旅游，应该尊重当地民族的风俗习惯和宗教信仰，在出发之前应该了解一下最基本的宗教文化和禁忌。【时差】 青海 和 北京 一样都用 北京 时间，但他们不在一个时区，实际还是有1个多小时的时差，大概在1小时20分钟到40分钟左右。也就是说 青海 的日出会比 北京 晚一个多小时，日落则会比 北京 晚两个多小时，夏季的时候到了晚上九点十点了天还大亮。个人觉得 青海 每天风景最美的时间在早上6到8点和下午7到10点，去旅游的童鞋可以合理安排时行程正是启动✿塔尔寺✿ 中国 藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，是世界第二大佛宗的诞生地，塔尔寺是先有塔而后有寺，故名塔尔寺。栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。出口前有一排经筒，一定要亲手转转。参观塔尔寺时不能用手指随便指里面的佛像，必要时五指并拢指向佛像，不能抽烟和大声喧哗，殿堂里不能拍照，去庙里参拜时不要挡在朝拜的人正前面，会妨碍他们朝拜。门口出来一直到停车场一路有藏民兜售小饰品，做工一般，可以讲价，一旦问了价格他就追着你直到你购买为止。门票：80元/人也许是因为地理位置更靠近 西宁 的缘故，塔尔寺的游客数量是很庞大的，尤其团队游客数量更是多得数不清，游览期间到处可见扛着旗子的旅行团，行走在其中更多的是局促感，而不像在 拉卜楞寺 那般可以随意慢行，我们只是照着门票上的游览路线到此一游便离开了景区。 
✿ 青海湖 ✿位于 西宁 以西约130km处，周长360km，面积4400km2，湖面海拔为3260m，是我国最大的内陆高原湖泊。出黑马河乡上环 湖西 路的13-16km处是离湖最近点，下公路步行3-5分钟就能亲手触摸到 青海湖 的湖水，风景绝佳，环 湖西 路上的民宿是夜晚观璀璨星空的最好地点。门票：环湖游览无门票，进入二郎剑景区需另购门票100元/人，进入油菜花田拍照会被藏民收取10-20元不等。从 西宁 出发到达 青海湖 景区，沿途会经过日月山、倒淌河景区，我们都兴趣不大，也没有做过多停留，经过 青海湖 景区的大门后没多远就进入了环湖公路。从环湖公路的高处望过去， 青海湖 呈现出湛蓝色，让人有一种行走在沿海公路上的错觉。进入环 湖南 路，眼球立马被眼前绚丽的色彩所吸引：油菜花的黄，草原的绿，湖水的湛蓝，与天空的蓝一同幻化成壮美的画面，让人迷醉。 
过了二郎剑景区后，油菜花海不再可见，路旁的景致被高原草场所替代，随处可见牛羊悠闲自得地吃着青草。 
站在环 湖西 路离湖最近点，近距离感受 青海湖 ，湖水犹如海水般清澈见底，偶尔泛着波澜拍打岸边的石堆，让人整颗心都变得平静了。 
展开全部
