“这是一款营养丰富,孩子喜欢的藜麦饭。藜麦、胡萝卜、玉米、牛肉···都是非常好的食材,给孩子全面的营养!”
用料
1. 糯米浸泡3-5个小时左右,藜麦淘洗干净。泡好后上锅蒸。
2. 胡萝卜,牛肉,玉米(可煮熟),青椒
3. 食材均切成粒。
4. 所有食材淖水。
5. 牛肉粒淖水后放适量生抽腌一下。
6. 藜麦糯米饭出锅。
7. 炒锅下色拉油烧热,下葱花,及各粒状食材,加适量盐,也可加一点生抽。
8. 下藜麦糯米饭略炒,出锅。
美食特产吃法
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